No.146☆室温11℃💧

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昨日の朝の室温です…💧😱

外の気温は、何度だったのかな…💀

芦屋美和鍼灸院の室温は、さすがにそんなに下がりませんが、急に冬がやってきて体がついてきていませんね。

肩や腰が痛くなったりしていませんか❔

私は腰痛は経験がありませんでしたが、

このところ胃腸などの内臓が不調だったので、寒さで腰の筋肉が緊張してしまったせいか、腰痛になりました😫💦

腰痛….あなどってはいけません☺

ぎっくり腰などを誘発する以前には、たいてい腰痛を慢性化していることが多くあります。

冬は筋肉がどうしても緊張しますので、

背中から腰にかけての筋肉がひっぱられます。

年末の宴会🍶など、胃腸に負担がかかることも多く、そこからの信号で背中の筋肉に影響が出ることがあります。

とにかく、お風呂などで暖めましょう♨

胃腸のケアもしてくださいね。

きょうもお読みくださいまして、ありがとうございます😆💕✨

皆さんに素敵なことがいっぱいありますように✨